＿GB29＿ 居髎（Juliao）
居髎は足少陽胆経（GB）に属する経穴です。
経穴番号 GB29
部位 上前腸骨棘と大転子の中点
経絡 足少陽胆経（GB）
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部位・定位
足少陽胆経の経穴。股関節部を走行し、股関節痛に関連する。
標準部位
上前腸骨棘と大転子の中点
骨度法
大転子を確認
経穴・経絡
足少陽胆経（GB）第29穴
五行穴分類
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❷
取穴方法（かけ方）
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1部位を確認上前腸骨棘と大転子を確認。その中点の位置を確認。
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2触診で確認指で触れて陥凹部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
経絡の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺1〜1.5寸
⚠️
禁忌情報
特になし
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どんな症状に効くの？
🦵
股関節痛
疏経通絡
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腰腿痛
温陽扶陽
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よく知られる組み合わせ
股関節痛には環跳（GB30）と併用
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お家でできるポイント
⚠️
セルフケアの注意
股関節部を指で押す。10秒。
👋
セルフ指圧方法
股関節部を指で押す。10秒。
❻
鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺1〜1.5寸
❼
現代的なエビデンス
🔬
GB29 居髎は股関節部の経穴で、股関節痛・腰腿痛に使用されます。腰痛に対する鍼治療のメタ分析で有効性が確認されています（Liu L et al. Pain. 2015;156(8):1601-1614）。
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よくある質問
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居髎は何に効く？ 股関節痛・腰腿痛に使用。
